第一性前戏，第二是戴避孕套，第三是男性使用延迟喷雾剂，是我常见的延迟射精时间的技术，不要以为简单有效，以前的我很着急，十分钟以上就不能军队崩溃，看到媳妇的心情也很悲伤，之后我改变了方法，做了性前戏，喷了耐美尔男性的延迟喷雾剂，现在射精时间非常长，每次都能让媳妇高潮发生两三次。

男性想要控制延迟时间由于男性前列腺和精囊腺的收缩，大约需要2到4秒。精夜从男性生殖器的尿道口射出，男性不能用信念能量阻止男性射精。那么，如何延迟射精的时间很长，以下方式是非常科学的研究合理的

1、动作停止技术

降低敏感度，改善男性射精过早的技术。寻找安全的自然环境，伸出左手和右手，准备润滑剂(有耐美尔商业街系统哦)和卫生纸。用润滑剂手淫，模拟真实有效的交往，减少摩擦损害，男性，善待自己。用力刺激阴茎和阴茎龟头，直到男性射精接近，结束刺激性，刺激性上升的男性射精感消失后再次刺激阴茎，每次射精时30s左右分散集中力，之后再次刺激性，手淫时间增加到8分钟。

2.挤压成型法

这种方式是恋人合作

的第一步，首先要进行性感迷人的集中训练，让男性完全释放压力，女性不断释放男性生殖器的刺激性，充分硬化。用手指腹，男性感到射精接近时，无名指和中拇指放在男性生殖器的另一侧，位于冠状动脉足够的上下，释放压力的方向前后左右，每天坚持15~30次，可以显着提高射精的工作能力，增加危险期。手指部位相同，使用工作压力时，三根手指另外挤压成型，每次挤压成型3、4秒，可以延迟射精时间。

手指头部位对能否延长射精时间至关重要。为了达到挤压成型的目的，必须使用较大的工作压力。男人的阴茎受到工作压力，会立即失去男人射精的欲望。他也会使硬度从10%到30%不足。爱人在释放压力工作压力后，应该等待15秒到30秒左右，然后开始刺激阴茎。男人的阴茎再次完全勃起后，应该在很多方面挤压成型。这种训练必须持续2-3天。

第二步是插入而不是男性射精。在这个阶段，女性应该应用男性，女性应该抑制自己的欲望，让男性知道男性生殖器在阴道里的感觉。女性试着表明，男性想要射精的时间，必须马上通知恋人。女性提高骨盆，吐出男性生殖器，使用挤出成形技术挤出成形3、4秒，然后再次将男性生殖器塞入阴道，仍然不动，防止进一步刺激。直到男性完全可以延长射精时间，而不是焦虑焦虑，男性可以延长射精时间

3.Kegel健身运动或PC肌锻炼

凯格尔运动关键对耻骨尾骨肌(PC肌)的锻炼，缩肛只有一种描述(协助这种锻炼的人尽快寻找这方面的全身肌)。实际做的不仅仅是肛门口的力量，对男性来说PC肌在阴襄和肛门口之间(女性是阴口和肛门口)，接近男性前列腺。PC肌主题活动可以牵涉男性生殖器，操纵男性硬主题活动。PC肌肉和身体的其他大部分全身肌肉一样强壮，越强，越平静，在锻炼方面全身肌肉可以提高进入男性生殖器的血容量，提高硬度和强度，提高每次性生活的喜悦。换句话说，通过锻炼PC肌肉，可以操纵生殖器勃起和男性射精，提高男性射精的能量，提高男性射精的喜悦。为了延长射精的时间，锻炼PC肌是非常好的方法！

实际上射精时间短是正常的，通过以上3种方法可以延迟射精时间，自然延迟射精时间的男性延迟喷雾剂，在性生活前喷雾，应用简单，延迟射精时间的实际效果很好，不试试。

男性用延迟喷雾延迟射精时间是非常好的方法，我一般在性生活前喷雾，和媳妇性生活的阴茎龟头一点也不敏感，射精时间也变长，性生活感非常强！

如何延迟射精的时间很长，实际上方式非常简单，在夫妻性生活之前男性用延迟喷雾。