男人有三大常规尊严：成为家族的骄傲，保持自己高贵的灵魂和让自己女人成为最幸福的女人。在夫妻生活中男人还有第四大隐秘的尊严，那么夫妻生活中什么事情是最伤男人的尊严呢?必然就是当面指责男人“不行”三秒快男一个，换了哪个男人都会心被撕裂一样伤心。作为女人这样的行为只会直接伤害到一个男人的自尊心，让他更加难以面对你了。除非作为女人真的不想过下去了，那么就不应该做出这般的事情，取而代之应该是一起去思考解决的办法。

我们都知道导致早泄因素很多，比如爱爱时有恐惧感、长期重度手淫、夫妻关系不和谐、爱爱频繁中断、伴侣的打趣嘲笑等等。除少数早迣患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人早期非常差行为和心态因素引起的。可能有35%~50%的已婚男性在不同程度上曾经或一直为此而烦恼，但其中大部分是个人心态和行为性的。对于年轻人来说，个人行为和心态功能因素更多。那么治早泄的锻炼方法有哪些呢?我们从内服药物、外用喷剂、行为调理几个方面来对比看看那种效果更好。

一、万艾可与达泊西丁延时多久可以解决早泄么?

没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天，会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了;又或者费尽千辛万苦，都未曾享受过。对于男人早泄服用万艾可能延时吗?这个问题是很多人极为关心的。目前很多卖家把万艾可的功效宣传成无所不能的万能药，不但能够让男人壮阳坚挺，还能催情持久延时。我们通过搜索万艾可的解读可以探知一二，万艾可主要功效还是助勃，相比与艾尼森延时喷雾这样只针对早迣的情趣用品，以及对于催情这些功效基本都是没有效果的。万艾可说明书中适应证仅限于男性勃起功能障碍改善调理，没有所谓的治早迣延时与催情的功效。对于万艾可的药理作用在此不再转述，有兴趣的可以搜索百科了解详情。

服用达泊西丁能延时多久?达泊西丁是属于一种能够让男性在爱爱中将时间延长的药品，也是现在国内有明确说明可治早泄的药物。我们就认为达泊西丁适合所有人，它的效果是根据个人体质而定的，如果本身患者就存在很严重的早泄问题，服用达泊西丁后还是一分钟便结束了，说明用达泊西丁可能体现不出临阵使用后的效果，一般来说男性能够坚持在几分钟以上的，说明服用达泊西丁可以在这个基础上能够增加爱爱的时间。们要知道药物只是辅助作用，真正治疗早泄的，还是需要合适的方式，在服用西药的同时，我们最好咨询医生，通过医生的建议再服用。

二、早泄的临阵应对方法，外用喷剂展现的效果很直接

对于早泄男士来说迫切需要一种能够临场应对的方法太重要了。对于很多硬度不错，想要解决因为长期频繁早迣以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早迣男士，我们可以在爱爱的时候提前使用现在新款的外用的艾尼森延时喷剂外喷情趣用品，比内服来说更安全，见效速度快，缓解我们时间短的尴尬。艾尼森喷剂作为一款临阵使用的外用延时情趣用品，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。感受得到效果明显变长同时也会影响我们心态能够变得更加积极。

作为一款延时的情趣用品，艾尼森喷剂专注于延时，使用后能延时的同时而又不损失快感，这也是男人们所追求的。与内服药物不同的是，相比于内服状阳药，外用艾尼森喷剂能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免内服药的副作用反应不能及时解决的问题。针对早迣来说，使用外用的艾尼森喷剂比内服伟哥达泊西丁相对来说更能展现快速、直观的效果。

延时喷剂并不神秘，也不神奇，它是针对性生活时间过短的辅助情趣用品。对于使用喷剂之后能够展现的效果，我们每个人的体质对药液的吸、心态上的不同和使用上的差异，用了喷剂也不敢保证100%那么绝对的有效果。部分男人初次使用就能够持续30多分钟不射，大部分男人可能在原来的基础上延长5~20分钟左右。

三、早泄的持久改善方法，PC肌锻炼与行为调理方法可作为长期锻炼的方式

行为调理是通过按摩捏挤来达到强化丁丁抵抗力的经典治早泄的锻炼方法。在锻炼的过程中，不能心急，在动作上轻一点，不能求急加重力度，导致自身器官受伤。在练习按摩玉柱捏挤方法的时候重度早泄的男士在最初的阶段肯定忍不住，有可以提前喷上艾尼森延时喷剂来增加抵抗力，这样有足够的信心来面对刺激，特别注意的是，练习的过程中我们不能为了射溢而当作一种手撸的方式来玩耍，这样就失去了锻炼的意义。

1、玉柱行为调理通过按摩玉柱增强玉柱对性兴奋的耐受力，达到改善调理早泄的目的。玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)首先以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱，其余三指托住睾丸。然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针揉动睾丸亦81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(2)接着用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(3)最后两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及龟头，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

2、PC肌练习可以约束尿道、改善早泄的一种简单的方法。当PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动和射溢的控制力。拥有强壮的PC机会得到更强有力和稳定的勃起。PC肌训练方法如下：

(1)逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后放松5秒钟，这样就完成了一个练习。

(2)练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫作一个回合。每天练习2～3个回合，即100～150个收紧—放松动作。

(3)同时配合呼吸，即收缩PC肌时吸气，放松PC肌时呼气，效果更佳。

没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天，会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了;又或者费尽千辛万苦，都未曾享受过。我们有一个常态的心理，很多早迣男生觉得时间短没面子，甚至看到伴侣暗示就害怕。而很多女生也很痛苦，每次爱爱都像是蜻蜓点水瞬间即止，甚至怀疑老公身体出了大问题。爱，不是拉着脸抱怨男人不行，也不是委曲求全忍受现状，而是努力做自己幸福的守护神，女性同样可以主动的提出使用艾尼森喷剂这样的情趣用品来提升男人时间。

很多早迣的男士去服用状阳药来提升时间，因为我们有一种错觉，感觉硬度好坚持的时间要久一些，因此不少的男性朋友就会去购买一些来吃，认为口服则是最好的选择也是见效最快的。其实这都是一种错觉。很多人早迣并不是阳痿原因，只是因为心情激动、丁丁敏感等一些个人行为因素，服用状阳药之后没有获得想要的延时效果，所以我们想要延时还得针对性的解决。

解决早泄不是一蹴而就的，需要有一个打持久战的心理准备，特别是选定好的运动或者行为调理方法，每天定下的训练方法，在每天睡觉前完成它，形成深度掌控。在我们改善重度早迣的过程中，不但可用这样的深度掌控来锻炼自己，深度掌控是提升一个人生产力的超级好方法。你想成为真正的高手，就需要做到深度掌控。