许多有早泄经历的男性感到尴尬、沮丧和焦虑，严重缺乏性自信，觉得自己缺少男子汉气概，他们担心自己无法满足他们的性伴侣，担心会引起性伴侣的内心不满，担心这可能会导致他们的伴侣和他们分手。有些男性可能会因为有早泄而拒绝发生性关系或建立恋爱关系。像其他任何性功能障碍一样，早泄也可以影响性伴侣，它可能会让性伴侣感到沮丧，甚至愤怒。

对于某些男性和夫妇而言，早泄是没有问题的，因为他们对自己的性生活状况非常满意。而对于那些担心自己早泄的男性来说，焦虑往往会在他们解决问题的过程中加重。这种担心可能会恶化两性之间的关系。如果你是受早泄困扰的男性之一，那么现在是时候行动起来，寻求改变的时候了。接下来我们通过在做爱的时候使用艾尼森男士精华液，并兼以练习控制射溢的方法，慢慢改善你的早泄状态，逐步恢复身体的健康指标。

我们都知道早泄会使女人的性要求得不到满足，所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。面对早泄问题教你一招能延长40分钟，配合使用改善早泄的四种行为疗法，在开始锻炼之前我们要意识到自己可以做到：

1. 明确射溢精过程中不能控制的时刻。换句话说，就是你意识到你不得不射溢精的那一刻能够立即停下来。

2. 在到达射溢精那一刻之前，使用间隙法来减慢过夫妻生活过程。等到射溢精的冲动过去，愉悦和性爱触摸又可以重新启动性欲。

3. 在过夫妻生活期间练习射溢精控制。诸如女上位允许性伙伴主动控制送入的深度和速度。始终告诉自己夫妇通过练习，可以让不可控制的射溢精时点推迟。

行为疗法的目的，是学习体会自身情感和感觉来控制自己身体可以提高控制射溢精的能力，锻炼身体就如同全身扫描一般，能够让你明确在过夫妻生活时是否需要收缩肌肉，从而控制射溢精行为练习包括放松训练法、动-停技术、挤压技术、睾丸牵拉技术等等。如果能坚持，我们得以长期改善了自己的状态，恢复身体的健康指标是完全可以的，下面详解介绍教你一招能延长40分钟四大行为疗法：

一、 放松训练法：行为疗法是早泄的有效治疗方式，方法有多种，通常在使用艾尼森喷剂的同时，通过与行为练习的联合治疗，能取得较好的效果。对于患者本人来说，首先要做的是放松训练和PC肌训练。性唤起是建立在兴奋基础之上，多数通过与性伴侣的身体接触等性刺激产生。但是对于早泄患者需要把注意力集中到自己的躯体感觉上，比如说玉柱龟头的快感。这种通过自我关注的性唤起模式，比通过性伴侣相互影响的性唤起模式更有助于患者的生理性放松。所以早泄患者要想学会控制射溢精就尽量先把注意力集中到玉柱龟头的快感，而不是性伴侣的乳房或性幻想上。

二、停止-再刺激法：停止-再刺激方法可使男性通过调节手淫强度(即性唤起强度)练习来达到延长与性伴侣过夫妻生活时间的目的。这种方法首先需要患者通过手淫来了解自己即将射溢精的感受和需要的强度，然后减弱强度来学会控制射溢精的能力。经过5次左右的反复练习，患者能够适应这种水平的刺激之后，就可以练习玉门内送入的抽动练习。然后可以尝试不同的体位，直到能够在过夫妻生活中完全可以控制射溢精。

三、挤捏疗法：“挤捏”技术是治疗早泄的经典方法。是通过一种挤捏手法，使玉柱在受到刺激的情况下控制射溢精，重新建立较高的射溢精“阈值”，让玉柱逐渐耐受较强的性刺激。教你一招能延长40分钟，我们可以先提前喷上艾尼森延时喷剂，采取男性仰卧位和配偶半坐上位，对患者玉柱进行按摩刺激或过夫妻生活，当患者有要射溢精感觉时立即停止刺激或过夫妻生活，配偶用拇指和其他指头夹住玉柱龟头部，拇指压在玉柱系带处约3～4秒，如此挤压，半分钟后射溢精反射消失。也可用拇指和食指夹住冠状沟处，力量以患者感到轻度疼痛为佳，直到射溢精欲望减退为止。然后再继续进行过夫妻生活，每天练习4～5次，可以提高射溢精阈值，达到治疗早泄的效果。

四、性感集中训练法：性感集中训练法是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，通过逐步增加对玉柱感觉的分辨能力为前提的治疗手段，从而消除焦虑和担心，延长射溢精潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的、治疗精神性性功能障碍的方法。不仅适应男子阳痿、早泄和不射溢精症，同时也适应女子的性冷漠、过夫妻生活困难、玉门痉挛及性高潮缺乏等症的治疗。具体方法如下：

(1)非机体性感训练：夫妻双方在不受任何干扰的情况下，集中精力，避免一切与治疗无关的话题，轮流爱抚对方性感带以外的身体其他任何部位，重点体验爱抚身体所带来的快感，以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感，使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程需要1～2周，其间不得过夫妻生活。

(2)机体性感集中训练：爱抚范围扩大到双方的性感带，女方可触摸男方机体部位，当男方性快感过高，有射溢精意图时，应及时中止。记住不得进行过夫妻生活。这一过程需要1～2周，待效果巩固后可尝试过夫妻生活。

(3)动—停训练：过夫妻生活时送入、抽动过程应缓慢进行，当男方觉得出现射溢精“意识”时，应减慢或停止玉柱在玉门内抽动的幅度和频率，并采取一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射溢精意识，然后再开始新一轮的玉柱抽动，不断重复这个过程，直到夫妻双方均满意后射溢精。

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。我们在采用艾尼森喷剂配合与改善早泄的四大行为疗法的时候，如果能持之以恒，以上教你一招能延长40分钟的方法不是不可能。