一、

许多人正在追求战斗时间的极限。事实上，很多人都不知道做出最好的事情需要多长时间。在正常情况下，这对夫妻的性生活大概是5-15分钟。当然，这不是最标准的性生活时间。因为每对夫妻的身体状况，性生活习惯不同，环境条件不同，所以这会因人而异。

当然，在房事女性中相对被动而且性高潮比男性要慢，所以只要男性能够控制射精在房事，双方都可以享受高潮。针对很多男士因为手淫过多、心理障碍、身体疲劳、不同程度的自然早泄患者，纯西药的男用延时喷剂延时效果虽不错，但麻木感强烈、灼烧感难受。大家都并不满意现在的使用后麻木、灼烧的西药延时喷剂。使用之后，房事时间虽长了但快感却消失了，也称不上是好的延时喷剂。所以，要挑选药性温和的产品，通过温和降敏的方式来降低龟头敏感度。

二、

除勃起功能差的男士以及少数早迣患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人早期非常差行为和心态因素引起的。

很多的男士因此就会去购买一些西地那非一样的药物来吃，认为口服则是最好的选择也是见效最快的，其实这都是一种错觉。

很多人早迣并不是阳痿原因，只是因为心情激动、丁丁敏感等一些个人行为因素，服用药物之后没有获得想要的延时效果。

对于很多硬度不错，想要临场解决因为长期频繁早迣以及碰一碰或者刚进入就射溢的重度早迣男士。

我个人的经验是提前喷上艾尼森男士喷剂，可以比服用西地那非更切合早迣的特点，缓解房事时间短的尴尬。

能够临场解决我们早泄问题提升了时间，也就增强了我们的自信心，有了良好的自信心我们才有心情寻找更多的方法。

现在，我们还可以从做有氧运动来改善阳痿早泄男士导致欲望低下的方法。

三、

男性延时喷雾，男士喷剂使用方法，在使用艾尼森的时候，一般都会带有使用说明，而消费者必须严格按照说明上的指引，正确使用艾尼森喷剂，尤其是那些初次接触艾尼森的朋友，不能够随便用，应有几个准则需要遵从：

第一步：要清洗龟头，因为龟头的污垢会吸收药物，让药效在很大程度上降低，所以，在实际清洗的时候一定要注意清洗好龟头;

第二步：把喷剂喷到冠状沟位置，在喷的时候一定要注意用自己的手指遮住自己的尿道口，将其喷在冠状沟和龟头上面，然后将其涂抹均匀。

第三步：喷完以后适度按摩，这样可以促进吸收，在实际按摩的时候一定要注意好度。

第四步：根据选择的情况来选择合适的等待时间，一般来讲等待时间从十分钟到二十分钟，艾尼森挚爱剂见效比较快，艾尼森情缘需要时间等久一点。在使用延时喷剂的时候，要注意一个时间的把握，在涂抹完毕的每一次，作用的发挥都需要等待十分钟，才能够起等较好的作用，丁丁的敏感度才能被降低，从而帮助男士再次的重振雄风。如果即涂即行动的话，延时喷剂的效果会受到影响，当然，等待的过程可以前戏!

那么，男性如何锻炼空射精?腹部运动如何运作?人类的许多生理功能涉及交感神经和副交感神经系统的优势和正常操作，并且它们通常处于交替，交替和切换的关系中。例如，人们在工作中特别活跃。在过夫妻生活中，副交感神经控制着一切。若是这两种神经系统的功能交换和替换是顺利的，所以人们可以轻松地工作，无论他们是在工作还是性生活，否则他们会在床上感觉绰绰有余。在这个时候，最好的解决方案是让身心充分放松，从而有效地使神经指令权的交替更顺畅。

这是一种“腹式呼吸”运动，可促进交感神经和非交感神经之间更平滑的过渡。它不仅可以强化神经系统，还可以增强勃起能力，扩张甚至提高性欲。古人知道运气和凝固的方法，并强调在进行腹式呼吸和深呼吸时，他们应该继续磨牙，抬头看，左右巡逻，收缩腹部。愤怒是圆的，环顾四周是改变气氛并转移注意力，使性中心平静下来，然后PC肌肉自然放松。如果您练习日常生活并继续不间断地工作，它将有助于控制射精过程并帮助您的健康。