补充番茄红素是可以帮助调理精子活力的，而且期间一定要不要吸烟喝酒多吃一些蔬菜水果，可以吃一些瘦肉的，建议是用的番茄红素，它的含量丰富，人体吸收率高。每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍。