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每个人的身体情况都是在不断的变化或改变，而保健品里所含的物质是一成不变的，当身体所需补充足量后，再增加这种物质，就会对身体造成负担，或转换成“垃圾”，堆积在体内时，可能会导致一些疾病。
(2021-11-25 10:17)
医生的建议是不要随便吃保健品，应根据身体的具体状况而定。适量适度的服用，同时选择靠谱的品牌，这里我给大家推荐我自己常吃的品牌，叫呐兔，是一个德国的老品牌，系列很全成分也很天然。 -
氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于不能进食的危重病人，长期蛋白质缺乏，造成营养不良的人，大都需要氨基酸的帮助，以度危难。但不可随意使用，以防它所产生的有毒物质--氨来伤人。如有些肝肾功能不佳的病人，滥用氨基酸，可导致肝昏迷，尿毒症的发生。
(2021-11-25 10:17)
维生素，是身体内不可缺少的微量元素，它既是药，也是营养保健品。因此，一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害，其实并非如此。
维生素A是防治夜盲症的良药，但长期大量服用，就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。
维生素C是治疗坏血病的，也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后，在肾脏易形成草酸盐结石；在胃肠道，能引起恶心及腹痛，在与许多其他药同用时，还会影响其他药的疗效。
维生素E大量服用会引起血栓静脉炎和眼球晶状体损害；还会影响人体白细胞的杀菌能力，对内分泌、心血管、血糖都有一定的影响。
所以保健品还是要按照遗嘱按照剂量，包括自身情况综合来决定。我自己在吃的是德国的一个叫呐兔的品牌，会很清楚的标注服用剂量，大家千万不要贪多哦，大部分一天一粒即可。