开始备孕就要开始吃叶酸了哦，免费发的肯定是没有自己买的那些效果这么好得，比如外面买的叶酸还能补充维生素，还能防止呕吐，我就是买的铁维生素B6叶酸片吃的，特添维生素B6，而且叶酸含量达到国家标准400μg，一天吃一颗就行来。