“憋得太久”并非男人所愿，有的是没条件，有的是不自知，有的是压抑自己......

无论出于哪种原因，男人只要“憋久了”，就必然会出现以下这些表现，不必遮掩或者否认，这是生物的特性，也是本能所体现的。

1.情绪不稳定

众所周知，女人可以用“哭”和大姨妈，来缓解生活的压抑与生理的排毒。而男人长期处于各种压力下，却少有合适的生理渠道进行抒发，唯一直接的就是性。

当男人无法在“性”生理上“抒发”时，“憋得太久”就会出现情绪上的不稳定，有时一些鸡毛蒜皮的小事都能成为“导火索”，给人一种非常急躁，暴躁的感觉，尤其是那些平时脾气不大的人。

夫妻之间的亲热，会给予身体多个部位良性正面的刺激，促进多巴胺的分泌，让大脑兴奋，产生愉悦感，从而扫除心理上的压抑与焦躁。

2.变得沧桑

对于“性”，不仅女人需要滋润，男人一样需要。这种“滋润”是促进身体的新陈代谢和内分泌的正常，长期得不到性生理“滋养”的男人，会让内分泌开始出现紊乱或者受到抑制，使得生理器官处于压抑的状态，不仅体现在皮肤上，更表现在精神上。

所以，“憋得太久”的男性，会从生理的不平衡，转向心理的不平衡，从而需要更多的“任性”与“放纵”来安抚自己，于是就有了熬夜，抽烟，撸管等习惯，久而久之，不但不能得到正确的释放，还会加速自己的沧桑。

对一个不符合年纪的沧桑男性，要么是生活习惯不佳，要么是“憋得太久了”。

3.时常失眠

多数情况下，女人心思细腻，神经敏感，在睡眠质量上会略输于男性，但“憋得太久”的男性，也会出现失眠，睡眠质量下降的情况。

这是因为男性的性生理得不到满足时，身体和心理压力无法释放，使其长期处于一种绷紧的状态，自然会降低睡眠的质量，久而久之，便是神经衰弱，失眠。

而那些大吃大喝，随时都能满足的男性，一躺下就能睡到天亮，简直是婴儿般的睡眠。

4.不良习惯成瘾

当一个男人在生理和心理达到平衡时，他是不会随便对一种不良习惯成瘾的。只有当生理或心理被压抑和憋屈时，才会去寻找出口进行宣泄，但并非一找就对，有些甚至是饮鸩止渴。

常规的不良习惯成瘾，诸如抽烟，酗酒，手淫，黄赌毒等等，虽然它们能让男性暂时逃避现实，疏解所谓的“不平衡”，但究其原因，还是无法真正解决。且当两性关系长期得不到满足时，这些不良习惯的瘾性会变得更大。

“憋得太久”，会有各种不适，大伙不必刻意遮掩，能与妻子、女友沟通疏解，自然是好。如若疏解不了，也不要频繁寻找所谓的替代物。

人类生活的极致，是柴米油盐。无论是感情不如意，还是事业不顺心，终归是意难平，有时多一份平常心，便能多一份宁静，也就无所谓“憋”了