一天吃几个车厘子补血效果好，车厘子虽虽然补血效果好，但每天应该严格控制摄入量，车厘子一天最多吃15-20个左右更为安全和有助于身体健康。

车厘子当中含有丰富的铁元素，如果一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，会引起氧自由基发生几率的增加，容易促进机体的衰老。

因此车厘子一天之内别吃太多，一天最多吃15-20个左右更为安全和有助于身体健康。