男人爱爱时间短的问题太多了，而且发生的情况也是各种各样。很多的男士都有一个误区，认为像有的人说的那样半个小时，时间久才能让伴侣更满足。

殊不知女人并没有那么在乎时间，但她们一定需要快感。大部分的女人说只要性生活中有快感，没有高潮也可以。绝大多数性满足的女人将获得快感当成目标，这既包括身体上的，也包括心理上的。

所以，在性生活时只要保持正常合适的时间，只要不是长期处于早泄状态就好了，要设法让她放松再放松，心理上愉快了，身体上也随之会获得快感。

一、那么正常男性一次多长时间是正常?

专家们将进入后啪啪时间短于2分钟的，定义为早泄。经常少于1分钟，那就是标准的重度早泄行为了。当然，如果只是偶尔一两次低于两三分钟，也不用太过焦虑，谁都有状态不好的时候。

按照国内的统计持续三到十分钟左右的时间是正常的，在十五分钟以上就是很和谐的了，每一次的时间平均下来的话大约是五分钟以上算是正常的。一般在性生活的生理学研究出来的时间也是五到十五分钟左右就能够满足大部分伴侣的需求了。

所谓的半个小时太久了，不推荐这样盲目的追求时间，太长的时间双方身体都会无法承受这样的“极限运动”。所以总结下来男人一次五分钟到十分钟是正常的。如果平常只有一两分钟就需要想办法提升一些时间。

二、掌握一点小技巧就能够很好的提升时间

对于过好夫妻性生活，要学着去了解爱爱各阶段的特点及反应表现，爱爱过程中男女双方性反应高潮的特点。从而掌握适合自己的爱爱技巧，避免早泄的发生。

早泄的男士接受性知识的再教育可以增强治愈的信心，要从精神上和心理上建立起对射溢完全可以自主控制的信念。

比如在性生活的时候，不一样的进入方式会给我们的男性朋友带来不一样的感觉，如果用的方式是很刺激的话，时间短是肯定的，所以可以选择一些减少身体摩擦的方法可以延长男性朋友的时间。

特别是我们的呼吸和体力消耗有关系的，如果你的呼吸很急促，就说明你的体力消耗的很快，所以男性朋友可以适当的学习一下长跑运动员把控呼吸，这样也可以延长自己的时间。

很多朋友都觉得在性生活的时候要专注，觉得这样不仅是对对方的尊重也会更有意思，其实男性朋友在性生活的时候可以随意一些，如果一直专注在时间长短上的话，反而时间会更短。

三、用点小情趣用品提升一下时间未尝不可

我们可以了解了解到早泄除少数患者是由于遗传性或者疾病导致之外，多数人是属于个人行为心态因素引起的。可以说全部的早泄男士在临场应对的时候都是惶惶不安，也不知道该怎么正确面对。

如果一个男人能够拥有良好的性时间能力，那么他可以享受高水平的两性生活。对于很多硬度好但是泄得快的男士来说希望临场发挥得更好，迫切需要一种能够临场应对的方法来提升一些时间。

对于很多硬度不错但长期早泄的男士。在过性生活之前可使用艾尼森男士精华液这样的外用延时情趣用品，临场应对爱爱不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间。舒适良好的使用体验更能够带给她美好的夫妻生活，展现男人的魅力。艾尼森喷剂专注于延时，作为一款临阵使用的外用延时情趣用品，可以比服用药物更切合早泄的特点，有了良好的时间也就能够缓解自身的焦虑情绪，特别是用起来不麻不灼烧还十分的温和舒适，使用后能延时的同时而又不损失快感，这也是男人们所追求的。

四、合适的次数合适的时间拥有更和谐的两性生活

男性朋友每一次夫妻生活时间，也是与自身年龄相关的。正常情况下男性在20-30岁之间，精力是一生中最旺盛的阶段。在这个时候，男性朋友可以根据自己的实际情况，适当的增加一些夫妻生活的频率，大概每个星期3-4次比较正常，一次15分钟的时间很不错了。

对于30-40岁之间的男性，这个时期往往也是压力大，应酬多，这个时候最好还是需要减少夫妻生活的频率了，每周保持2-3次是比较合适的。这样不只是身体不会受到影响，还有利于缓解自身的压力，每次的时间不要太长，一般在10分钟就可以了。

到了40岁之后，身体各方面的素质也是大大下降，特别是平时不运动的男性，身体可能会比较差。这个时候，千万不要频繁的进行夫妻生活，，每周一次就可以了，而且时间最好控制在5-10分钟，这样或许更有利于身体健康。