备孕是两个人的事情，沟通与理解很重要，男性备孕时需要多休息，别熬夜，不能抽烟喝酒的呢！最好也要适当运动，别老是坐着！还有，远离药物和辐射！接着注意各方面营养要都吃到的，这个时候可以吃一下益 生 谷的孕养产品，针女男性备孕方面的产品，他家的很全面，产品都富含多种微量元素和矿物质，能满足孕前的营养所需，可以试试的