可以将同房的时间定为一周两次左右，这样对于自身和受孕的几率都有一定的好处。着重在排卵期间安排多一两次，确实不懂怎么安排，可以去益 生 谷的公众号加一下他们的孕养师，他们会提供指导服务的，在孕养行业有已经有12年的经验，挺专业的。