近期，正值开学季，本是“神兽”归笼，家长们非常开心的一件事，但最近许多孩子的状态却让不少家长非常担忧：白天睡不够，晚上睡不着，有时伴有无原因的头晕、恶心、食欲不振等；注意力不集中，记忆力减退，缺乏学习的兴趣和动力；烦躁不安、心慌焦虑、情绪不稳定，无缘无故发脾气……

实际上，孩子的这些表现可能都是得了“开学综合症”。“开学综合症”又叫“开学恐惧症”，是一种由负性情绪引发的躯体症状。开学综合症在中小学广泛存在，如果不及时解决这个问题，可能会对孩子的学习产生长久而巨大的负面影响。那么，我们该如何应对这种麻烦的“开学综合症”呢？先来看看猿辅导是如何应对的吧~

首先要做的，就是调整生活作息，不熬夜进行娱乐活动，早上不赖床，晚上早早睡。同时也要保证饮食规律，尤其要保证按时吃早餐，一顿健康的早餐对于保持好的状态至关重要。每天规律地安排一定的体育运动时间，也有助于调节心情，增加活力。

与此同时，家长也可以跟孩子一起为学习做好准备。比如，带孩子去图书室、图书馆借阅书籍；去博物馆、科技展览馆等地方参观学习。或者跟孩子一起阅读名著，帮孩子把玩“野”的心静下来。同时，拿到新课本后，也可以让孩子进行阅读，适当预习。

另外，关于“开学”“学校”的负面描述，会让孩子在潜意识中增加对开学的抗拒心理。那么，怎么说才合适呢？家长可以说：“又要和喜欢的同学、老师见面啦！”“新学期会有很多有趣的新体验，会学到很多有趣的新知识！”可别小看语言的力量，这些正面的描述，会让孩子在潜移默化中对新学期怀抱着一种期待的心理，也能更积极地适应开学后的学习生活。

最后，家长可以跟孩子一起认真制定一份“新学期计划书”，设立新学期目标，并为此进行详细的规划，打印或者手写出来，贴在醒目的地方，意在让孩子提醒自己：新学期，我已经准备好了！看着自己亲手制作的“新学期计划书”，孩子也会产生对新学期的期待。

新学期，猿辅导将继续为孩子的学习保驾护航，与大家分享更多有趣的学习方法与学习技巧。同时，猿辅导也希望每一位小朋友都能在新学期拥有一个好的学习状态，快乐学习，健康成长！