怀孕初期一定要为宝宝补充叶酸！这点真的很重要，我看很多书，专家都说叶酸是必须的，另外DHA也不能少，其实咱们不是专业的营养师，不会搭配营养很正常，像我比较懒，就干脆直接喝孕妇奶粉，里边的营养都是针对孕期必备的，营养丰富搭配合理，比较省事。我喝的是的孕妇奶粉，除了营养丰富之外脂肪含量也相对较少，还添膳食纤维，吃吃吃完全不用担心身材。