关于运动减肥来说，并不是所有的人都适合通过运动来减肥的，我就有相同的经历，坚持夜跑2个月，体重并没有什么变化，膝盖还有些疼，后来我做了安我享瘦体型管理基因检测，不仅可以知道导致自身肥胖的可能因素，还能测出最适合自己的减重的方法，配合定制的食谱，还真的挺有用的，我都瘦了快10斤了。