我觉得奶昔减肥挺好的，用我的亲身经历告诉你，再喝拜伦斯维奶昔之前我150斤，用了两个月之后125斤，虽然离我的瘦身目标还很远吧，但是我觉得减肥过程是一个长期的，我相信我自己在坚持更久，一定会瘦的更多，你可以自己去搜索一下拜伦斯维奶昔。